تنبلی تخمدان چیست؟
یکی از آسیب های شایع که بسیاری از بانوان در سنین باروری با آن مبتلا میشوند تنبلی تخمدان یا سندروم تخمدان پلی کیستیک است.
با توجه به تحقیقاتی که تاکنون انجام شده است هیچ دلیل قطعی برای بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک وجود ندارد.
۷۰ درصد بانوان در سراسر دنیا به تنبلی تخمدان مبتلا هستند.
بسیاری از بانوانی که با این عارضه مواجه هستند از تنبلی تخمدان خبر نداشته و در قاعدگی و یا عدم بارداری متوجه چنین آسیبی میشوند.
اگر تخمدان ها عملکرد درست خود را از دست بدهند و تخمک گذاری به درستی و در موقعیت مناسب انجام نشود از نظر پزشکان شخص با تنبلی تخمدان مواجه است و قطعاً عواقب و عوارضی را متحمل خواهند شد.
بسیاری از بانوان تا زمانی که در سن باروری هستند و پیش از یائسگی با مشکلاتی همچون تنبلی تخمدان مواجه میشوند.
اما مهم است بدانید که چنین آسیب جسمانی به راحتی قابلیت درمان داشته و اگر در زمان مناسب به پزشک مراجعه کنید و یا اقداماتی همچون کاهش وزن را برای بهبود اوضاع انجام دهید علاوه بر بازگشت سلامت و عملکرد درست تخمدان ها، از عوارض طولانی مدت همچون دیابت نوع ۲ و حتی بیماری های قلبی محفوظ خواهید ماند.
علائم تنبلی تخمدان
تنبلی تخمدان هم مانند سایر آسیب ها و بیماری های جسمانی علائم و نشانه هایی دارد.
از شایع ترین آنها می توان به بی نظمی در قاعدگی اشاره کرد.
متخصصان بر این باورند که هرگونه اختلال در روند قاعدگی نشان دهنده یک آسیب در رحم است.
معمولاً بی نظمی در این دوره حساس و یا افزایش طول دوره قاعدگی از مهمترین نشانه های تنبلی تخمدان به شمار می آید.
متخصصانی که در زمینه زنان فعالیت دارند معتقدند که هر فرد با شرایط جسمانی ایده آل باید بیش از ۹ سیکل قاعدگی را در طی سال پشت سر بگذارد.
پس اگر قاعدگی در طی سال کمتر از ۹ مرتبه میشود و یا فاصله بین هر دوره پریود بیش از ۳۵ روز باشد از نشانه های مهم تنبلی تخمدان خواهد بود.
همچنین باید بدانید که اگر در طی دوره قاعدگی درد و یا خونریزی بسیار زیاد را تجربه می کنید و حالات غیر طبیعی رخ می دهد باید به تنبلی تخمدان مشکوک شوید و برای بررسی به پزشک مراجعه کنید.
اگر عملکرد تخمدان ها مختل شود بانوان با سندروم تخمدان پلی کیستیک مواجه میشوند و در چنین وضعیتی سطح هورمون آندروژن افزایش پیدا کرده و با علائم و نشانه های ظاهری خاصی همراه است.
بالا رفتن سطح هورمون های مردانه باعث زیاد شدن مو در صورت و بدن بانوان شده و حتی در مواردی بروز آکنه های شدید و یا طاسی مردانه رخ می دهد.
از دیگر علائم و نشانه های تنبلی تخمدان باید به بزرگتر شدن تخمدان ها بیش از حالت طبیعی اشاره کرد.
زمانی که تخمک ها آزاد نمیشوند به حالت کیست در ناحیه تخمدان ها باقی مانده و همین مسئله باعث بزرگتر شدن تخمدان ها میشود.
البته این علائم از نوع شدید تا خفیف برای هر فرد اتفاق افتاده و معمولاً کسانی که با اضافه وزن و چاقی مواجه هستند این عوارض را شدیدتر و وسیع تر تجربه می کنند.
درمان های تخصصی جهت بهبود تنبلی تخمدان
زمانی که متخصصان با سایر روش های تشخیصی به طور قطعی اعلام می کنند که فرد با تنبلی تخمدان مواجه است روش های درمانی موثر را آغاز کرده و با توجه به وضعیت بیماران بهترین شیوه را انتخاب می کنند.
بسیاری از متخصصان در قدم اول دارو درمانی را آغاز می کنند زیرا تاثیر مثبت و موثری بر بهبود وضعیت تخمدان ها دارد.
گاهی اوقات متخصصان قرص های ضد بارداری را برای بیماران تجویز کرده و از آنجایی که این قرص ها حاوی هورمون استروژن و پروژستین هستند سبب کاهش تولید آندروژن شده و وضعیت بدن به حالت متعادل باز می گردد.
متخصصان تمام تلاش خود را به کار گرفته تا وضعیت هورمون ها را به حد متعادل برسانند و از این بابت خونریزی های غیر طبیعی و رویش بی رویه مو در سطح بدن بهبود می یابد.
اما زمانی که دوره درمان تنبلی تخمدان طی میشود متخصصان از داروهای حاوی پروژستین استفاده می کنند.
مصرف آن را به مدت ۱۰ الی ۱۴ روز در ماه الزامی می دانند، با مصرف این نوع داروها چرخه قاعدگی تنظیم شده و وضعیت بدن به حالت متعادل خواهد رسید.
برخی از انواع داروهایی که برای تنبلی تخمدان استفاده میشوند به کاهش رویش موهای زائد کمک کرده و البته بر تنظیم قند خون نیز اثرگذار هستند.
اما متخصصان در کنار دارو درمانی و مراقبت های پزشکی از بانوان می خواهند که خیلی بهتر از سلامت خود مراقبت کرده و اگر با اضافه وزن و چاقی مواجه هستند سریعاً اقدامات لازم را برای کاهش وزن انجام دهند.
توجه داشته باشید که در این روند سطح انسولین و آندروژن کاهش پیدا می کند و تخمک گذاری اصلاح می شود.
همچنین می توانید با اصلاح رژیم غذایی و کمتر کردن میزان کربوهیدرات مصرفی علاوه بر وضعیت متعادل در بدن به بهبود تنبلی تخمدان هم کمک کنید.
متخصصان توصیه دارند بانوانی که با تنبلی تخمدان مواجه هستند باید به طور روزانه ساعاتی را به انجام فعالیت های ورزشی اختصاص دهند.
با این کار مقاومت بدن نسبت به انسولین کاهش پیدا کرده و در کنار کاهش وزن عملکرد رحم نیز بهبود می یابد.
با این حال متخصصان معتقدند که درمان تنبلی تخمدان کار چندان سختی نیست اما مهم است که در زمان مناسب و پیش از شدت گرفتن آسیب برای درمان این عارضه به پزشک مراجعه کنید.
بهترین رژیم غذایی برای رفع تنبلی تخمدان
حتماً می دانید که داشتن رژیم غذایی سالم و مقوی تا چه حد می تواند بر سلامت بدن موثر باشد.
متخصصین زنان و زایمان به تمامی بانوانی که با تنبلی تخمدان مواجه هستند توصیه دارند که رژیم غذایی خود را اصلاح کرده و از انواع خوراکی ها با شاخص کلیسمی پایین استفاده کنند.
اگر به طور روزانه مواد غذایی خاص مانند غلات کامل، حبوبات، آجیل، مغزها. میوه ها و سبزیجات نشاسته ای را مصرف کنید تاثیرات شگفت انگیز آن را بر بهبود تنبلی تخمدان مشاهده خواهید کرد.
توجه داشته باشید که هر چه شاخص گلیسمی مواد غذایی پایین تر باشد روند هضم آنها آسان تر خواهد بود.
البته مهم است که وعده های غذایی خود را اصلاح کرده و در حجم محدود و فاصله زمانی معین انواع مواد غذایی را مصرف نمایید.
مصرف خوراکی های ضد التهاب به درمان تنبلی تخمدان کمک می کند.
شما می توانید انواع غذاها مانند ماهی های چرب و یا روغن زیتون را به طور روزانه مصرف کنید و با گنجاندن انواع سبزیجات برگدار و میوه هایی همچون توت به کاهش التهابات بدن کمک کنید.
رعایت این نکات بر بهبود تنبلی تخمدان موثر است و در کنار دارو درمانی خیلی زود به نتیجه مطلوب دست خواهید یافت.
نکته دیگری که همواره باید به آن توجه کنید این است که اگر با مشکلاتی همچون فشار خون بالا مواجه هستید از طریق اصلاح رژیم غذایی این عارضه را تحت کنترل درآورده و با مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، مرغ و میوه های تازه به سلامت بدن کمک کنید.
یکی از خوراکی های موثر بر بهبود تنبلی تخمدان چای سبز است.
این نوشیدنی حاوی لتروزول است که برای تخمک گذاری صحیح بانوان محرک خوبی می باشد.
شما می توانید روزانه از انواع نوشیدنی های گرم به ویژه چای سبز استفاده کنید و مطمئن باشید که به کاهش مقدار تستسترون کمک می کند و هورمون های مردانه را کاهش می دهد.
شاید برایتان جالب باشد بدانید که مصرف پیاز در طی روز به سلامت رحم کمک کرده و برای تنبلی تخمدان و رفع کامل آن موثر است.
مصرف پیاز هم به صورت خام و هم به صورت پخته علاوه بر بهبود تنبلی تخمدان به رفع نازایی و بهبود علائم یائسگی کمک می کند.
همچنین برای درمان عفونت های زنان موثر است و می توانید این گیاه پرخاصیت را به صورت جوشانده هم مصرف کنید.
درمان گیاهی تنبلی تخمدان
یکی از روش های کاربردی و البته موثر برای رفع و درمان تنبلی تخمدان مصرف محصولاتی همچون ژل رویال می باشد.
که به درمان بیماری های زنان کمک کرده و بر بهبود تخمدان پلی کیستیک موثر است.
ضمن مصرف ژل رویال باید دوره مصرف را برای مدت طولانی و به صورت پیوسته ادامه دهید تا به نتیجه ای که انتظار دارید دست یابید.
یکی دیگر از داروهای گیاهی برای رفع و بهبود تنبلی تخمدان گیاه پای شیر است.
این گیاه دارویی از خانواده گل سرخ است و برای درمان مشکلات زنانه استفاده میشود.
این گیاه دارویی نه تنها تنبلی تخمدان را رفع می کند بلکه برای درمان پر مویی بانوان مناسب بوده و تاثیرات شگفت انگیزی بر تخمک گذاری خواهد داشت.
اما متخصصان یک روش موثر برای رفع آسیب های زنانه به ویژه تنبلی تخمدان را مصرف درست و به اندازه رازیانه می دانند.
با مصرف رازیانه می توانید تخمک گذاری منظمی داشته باشید و این فرایند هرگونه لکه بینی را برطرف می کند و البته پرمویی زنان و ریزش مویی که در پی تنبلی تخمدان ایجاد میشود را بهبود می بخشد.
گیاه رازیانه حاوی مقدار زیادی هورمون استروژن است که به نوعی می تواند به هورمون های مردانه غالب شده و نقش مهمی در رفع تنبلی تخمدان دارد.
عوارض شایع تنبلی تخمدان
همانطور که می دانید تنبلی تخمدان عواقب و عوارض زیادی را در سلامت رحم ایجاد می کند.
اما اگر این عارضه درمان نشود خطرات بسیار زیادی سلامت بانوان را تهدید کرده و سایر بخش های بدن نیز با اختلال مواجه میشوند.
از شایع ترین عوارض تنبلی تخمدان می توان به نازایی اشاره کرد.
بانوانی که با تخمدان پلی کیستیک مواجه هستند ممکن است در روند بارداری با اختلال مواجه شده و تلاش آنها بی ثمر خواهد بود و تا زمانی که درمان انجام نشود تنبلی تخمدان مانعی جدی برای باروری می باشد.
اما متخصصان معتقدند بانوانی که با تنبلی تخمدان مواجه هستند حتی در صورت بارداری با مشکلاتی همچون افزایش فشار خون و یا دیابت بسیار شدید مواجه میشوند.
این عوارض خود عامل برای توقف بارداری در نیمه راه است و ممکن است سلامت جنین را به خطر بیندازد.
بانوانی که با تنبلی تخمدان باردار میشوند باید تحت مراقبت های بیشتری قرار بگیرند زیرا احتمال زایمان زودرس و حتی سقط جنین در ماه های اولیه وجود دارد.
اما اغلب کسانی که با تنبلی تخمدان مواجه هستند مشکلات شدیدتر مانند بیماری های کبدی را تجربه می کنند.
کبد چرب و هرگونه التهاب در این عضو حساس عواقب خطرناکی در پی دارد و سلامت عمومی بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرد.
بسیاری از بانوانی که با تنبلی تخمدان مواجه هستند مشکلاتی همچون دیابت نوع ۲ یا پیش دیابت را تجربه می کنند.
البته تا زمانی که این عارضه شدت پیدا نکند قابلیت درمان داشته و اگر در زمان مناسب به آن رسیدگی نکنید این دیابت برای همیشه با فرد باقی می ماند و محدودیت های زیادی را به همراه خواهد داشت.
بسیاری از متخصصان مشکلاتی همچون افسردگی، اضطراب و یا اختلال در خوردن را برای بانوانی که به تنبلی تخمدان مبتلا هستند شایع دانسته.
حتی خونریزی های غیر طبیعی رحم و یا لکه بینی بعد از پریود برای آنها امری شایع است.
توجه داشته باشید که اگر تنبلی تخمدان برای مدت زیادی به حال خود رها شود ممکن است به سرطان رحم تبدیل شود و مشکلات و آسیب های زیادی را در پی داشته باشد.
نتیجه گیری
تمامی متخصصانی که در زمینه زنان فعالیت دارنداز جمله دکتر نرجس شعاع حسنی سندروم تخمدان پلی کیستیک را یک عارضه خاموش اما جدی می دانند و معتقدند که هرگونه کوتاهی در روند درمان این آسیب، مشکلات و عوارض زیادی در پی دارد.
اغلب بانوانی که با تنبلی تخمدان مواجه هستند این عارضه را در سنین جوانی و در دوره باروری تجربه می کنند.
به همین دلیل است که بروز نازایی برای آنها بسیار نگران کننده و ناخوشایند است.
تنبلی تخمدان به راحتی قابل درمان است و می توانید خیلی زود و با درمان های تخصصی این عارضه را بهبود دهید.
بدون محدودیت برای بارداری اقدام کنید و به نتیجه ای که می خواهید دست پیدا نمایید.
اغلب متخصصان با توجه به وضعیت بیماران برای تنبلی تخمدان روش های درمانی متفاوتی را در نظر می گیرند.
شما می توانید با توجه به خواسته پزشک شرایط درمان را مهیا کنید و خیلی زود این عارضه را بهبود دهید.
با این حال توصیه میشود که در فواصل زمانی کوتاه با انجام سونوگرافی و هرگونه آزمایش از سلامت و عملکرد درست تخمدان ها مطلع شوید.
با این کار اگر عارضه ای وجود داشته باشد خیلی زود به آن پی می برید و از سلامت رحم محافظت خواهید کرد.
