کاپ قاعدگی یک وسیله ژله ای و سیلیکونی است که داخل واژن قرار میگیرد و خون دوران پریود را جمع می‌کند.

کاپ قاعدگی از دو بخش تشکیل میشود که اصطلاحا به آن کاپ و ساقه می‌ گویند.

استفاده از کاپ بدون درد و راحت است.

زمان تخلیه کاپ قاعدگی بین 6 الی 12 ساعت است.

کاپ قاعدگی را میتوان بین 6 ماه الی 10 سال استفاده کرد.

دوره قاعدگی برای همه بانوان بسیار حساس و مهم است و باید از لوازم بهداشتی استاندارد استفاده کنند تا بتوانند این دوره حساس را به سلامت سپری کرده و به عملکرد و سلامت بهتر رحم کمک شایانی خواهند کرد.

حتی می‌ توان در دوره‌ های مختلف قاعدگی از آن استفاده کرده و اگر بانوان بتوانند به درستی آن را در موقعیت مناسب قرار دهند بهترین جایگزین برای نوار بهداشتی است.

در قسمت کاپ خون ناشی از قاعدگی تجمع پیدا کرده و قسمت ساقه که انتهای این وسیله قرار می‌ گیرد برای وارد کردن یا خارج کردن کاپ قاعدگی است.

انواع سایز کاپ قاعدگی مناسب شما کدامند؟

ابعاد و اندازه کاپ قاعدگی متفاوت است و دوسایز 20 و 30 میلی لیتر بانوان ارائه می‌شود.

• حجم خونریزی: حجم خونریزی قاعدگی را برآورد کرده و در این زمینه می‌ توانید از متخصصین زنان راهنمایی لازم را دریافت کنید.
•  زایمان: تجربه بارداری و زایمان طبیعی نکته دیگری است که در هنگام تهیه کاپ قاعدگی باید به آن توجه کنید.
• فعالیت روزانه: سبک زندگی و نحوه ورزش کردن افراد و قدرت عضلات کف لگن در تعیین سایز و اندازه کاپ قاعدگی اثرگذار است.
• سن: معمولا خانم های زیر 30 سال از کاپ کوچک تر و خانم های بالای 30 سال از کاپ بزرگتر استفاده می‌کنند.

باید کاپی را انتخاب کنید که دارای استحکام و انعطاف پذیری بالایی باشد و حتماً هنگام تهیه این وسیله ظرفیت کاپ را مد نظر داشته باشید.

هنگام انتخاب سایز کاپ قاعدگی حتماً قطر دهانه کاپ را بررسی کنید تا هنگام خارج کردن یا وارد کردن آن با مشکل مواجه نشوید.

از طرف دیگر ارتفاع کاپ قاعدگی باید متناسب با دهانه رحم باشد به همین دلیل نیاز است که برای تهیه کاپ قاعدگی حتماً با دکتر نرجس شعاع حسنی مشورت کنید.

چگونه کاپ قاعدگی را در واژن خود قرار دهیم

بانوان می‌ توانند در سه حالت کاپ قاعدگی را در داخل واژن قرار داده یا خارج کنند.

• قرار دادن بدن در حالت اسکوات است به گونه‌ ای که بر روی زانوها خم شده باشند.

• حالت دیگر این است که بانوان ایستاده این کار انجام دهند.

• در یک حالت ایده آل‌ تر می‌ توانند یک پا را بر روی تکیه‌ گاه قرار داده به گونه‌ ای که یک سمت بدن بالاتر قرار بگیرد.

• بهتر است که کاپ قاعدگی را با انواع ژل‌ های مخصوص کمی روان‌ تر کرده تا کاپ قاعدگی به درستی در واژن قرار بگیرد.

• قبل از هر چیز مهم است که دست‌ ها را خوب بشویید تا هرگونه آلودگی از سطح پوست پاکسازی شود.

• کاپ را با آب سرد وصابون بدون عطر کامل استریل کنید.

• کاپ قاعدگی را با آب یا روان کننده‌ های بر پایه آب کمی مرطوب کرده و پس از آن باید کاپ قاعدگی را از وسط به طور کامل تا کنید.

• توجه کنید که لبه‌ های کاپ قاعدگی پس از خم شدن باید به سمت بالا باشد و نهایتاً آن را در قسمت داخلی واژن قرار دهید.

• باید کاپ قاعدگی را به سمت بالا فشار داده تا درون واژن قرار بگیرد.

• برای اطمینان از جایگاه درست کاپ قاعدگی می‌ توانید پایه کاپ را گرفته و ۳۶۰ درجه بچرخانید.

• برای خارج کردن کاپ قاعدگی بانوان با انگشت شست و اشاره انتهای کاپ قاعدگی را پیدا کرده و آن را به سمت خارج خواهند کشید.

• بانوان می‌ توانند از ماهیچه‌ های خود گرفته و کاپ را به سمت بیرون فشار دهند.

مزایای کاپ قاعدگی

استفاده از کاپ قاعدگی مزایای بسیار زیادی دارد.

از مهمترین آنها باید به سلامت بیشتر ناحیه تناسلی اشاره کرد.

استفاده از کاپ قاعدگی باعث میشود تا احتمال ابتلا به عفونت‌ های زنان کاهش پیدا کرده و قطعاً بانوان هنگام راه رفتن در مهمانی‌ ها و حضور در جمع احساس راحتی و اطمینان بیشتری خواهند داشت.

اما بسیاری از دوستداران محیط زیست استفاده از پدهای بهداشتی را عامل آلودگی محیط زیست می‌ دانند که البته کاپ قاعدگی را جایگزین بسیار مناسبی دانسته و معتقدند که هیچگونه آلودگی را به محیط زیست انتقال نمی‌ دهد.

استفاده از کاپ قاعدگی باعث میشود تا بانوان در دوره قاعدگی هیچگونه بوی نامطبوعی را تجربه نکرده و البته تهیه آن از نظر اقتصادی به صرفه‌ تر خواهد بود.

فراموش نکنید که گنجایش بسیار زیاد کاپ قاعدگی باعث میشود تا بانوان نیاز به تعویض زود هنگام آن نداشته و نهایتاً در طی روز ۲ تا ۳ مرتبه نیاز است که کاپ قاعدگی تخلیه شود.

تخلیه و شستشو کاپ قاعدگی

کاپ قاعدگی غیر یک بار مصرف باید قبل از مصرف کامل استریل شود.

مراحل تخلیه و شستشو آن به این صورت است:

• فنجان شما باید یک الی دوبار در روز خالی شود.
• خارج کردن و تخلیه کاپ قاعدگی به صورت زیر است:
• دستان خود را بشویید.
• در حالتی که راحت هستید قرار بگیرید.
• قبل از خارج کردن ناحیه واژینال خود را با آب ولرم شستشو دهید.
• انتهای کاپ قاعدگی را بفشارید تا جمع شود سپس یا یک انگشت خود را از کناره کاپ بالا ببرید تا با وارد شدن هوا، مکش از بین برود.
• به آرامی کاپ را به بیرون هدایت کنید.
• کاپ را تخلیه و با آب سرد بشویید تا از زرد شدن و گرفتن بو جلوگیری شود.

معایب استفاده از کاپ قاعدگی

از مهمترین معایب کاپ قاعدگی این است که بانوان به سختی می‌ توانند سایز مناسب کاپ قاعدگی را انتخاب و تهیه کنند.

هر چند که وارد کردن آن به واژن و نهایتاً خارج کردن آن و تخلیه کاپ برای بانوان کار نسبتا دشواری است به ویژه برای کسانی که اولین بار از این وسیله استفاده می‌ کنند.

اما بانوانی که از آی یو دی استفاده می‌ کنند محدودیت‌ های بیشتری برای استفاده از کاپ قاعدگی خواهند داشت.

ممکن است به مرور زمان بانوان با مشکلاتی از جمله عفونت، خارش و سوزش در واژن مواجه شده که این مسئله نشات گرفته از عدم رعایت بهداشت فردی است.

اگر کاپ قاعدگی به درستی در واژن قرار نگیرد خیلی زود متوجه احساس درد یا ناراحتی در ناحیه تناسلی شده و استفاده از این دستگاه برای بانوان دشوار خواهد شد.

یکی دیگر از معایب کاپ قاعدگی این است که همه بانوان نمی‌ توانند از این وسیله بهداشتی استفاده کنند فراموش نکنید که اگر بانوان به تازگی زایمان کرده باشند نمی‌ توانند از کاپ قاعدگی استفاده نمایند.

همچنین گاهی اوقات بانوان نسبت به محصولات سیلیکونی یا پلاستیک حساسیت نشان داده و ضمن استفاده از کاپ قاعدگی خارش و مشکلات زیادی را تجربه خواهند کرد.

کاپ قاعدگی برای همه بانوان مناسب نیست به عنوان مثال دختران باکره که تمایل به حفظ پرده بکارت دارند با توجه به نوع پرده بکارت نباید از کاپ استفاده کنند زیرا قرار دادن کاپ در واژن سبب از بین رفتن هایمن خواهد شد.

سوالات متداول

در این بخش به سوالاتی که ممکن است برای شما پیش آمده باشد پاسخ دادیم.

چه زمان باید کاپ قاعدگی رو تعویض کنیم؟

بسته به نوع و کیفیت کاپ زمان تعویض آن متفاوت است، اما معمولا بین 6 ماه الی 10 سال کاپ دوام خود را حفظ میکند.